Pentru că se apropie Sărbătoarea Paştelui, hai să fim mai grijulii de data asta. Să ne pregătim pentru masa de Paști, astfel încât ceea ce consumăm, după o perioadă în care am făcut mai puţină mişcare şi am fost izolaţi în casă, să nu ne afecteze sănătatea. Tradiţia trebuie respectată, dar cu atenţie mare la[...]
Un regim sănătos este tot ceea ce trebuie să targetăm. Celebra problemă a greutății corporale excesive este un subiect care va preocupa un procent important al populației globului. Din păcate, cele mai utilizate diete sunt cele “la modă”. Determină efectul yo-yo și nu ajută la procesul de slăbire pe termen lung. Și dieta daneză intră în[...]
Dieta pentru o slabire rapida. Cu totii ne dorim o slabire rapida, insa cel mai important este sa ne cunoastem organismul pentru a putea crea un echilibru alimentar de lunga durata. Dacă reușim să ajungem la un echilibru, slăbirea rapidă va avea efectele dorite. Rezultatele pot fi mulțumitoare în primele 21 de zile. Este foarte[...]
Intr-o cura de slabire, mai ales in perioada de iarna apar o serie de deficiente nutritive, fie datorita unui aport insuficient de trofine (substante alimentare), fie datorita unui superconsum sau a unor pierderi de substante nutritive in timpul digestiei. Si astfel apar o serie de simptome care pot fi un semn de deficit al uneia[...]
Esti gata sa slabesti! Din nou. Dietele din mass media ne permit rezultate rapide, insa ce ar trebui sa ne dorim de fapt nu este doar sa slabim mai multe sau mai putine kilograme, ci pur si simplu sa adoptam niste obiceiuri alimentare care sa favorizeze si slabirea corporala, pe scurt o dieta personalizata. Dietele[...]
Lupta anticancer este un subiect care, din pacate este din ce in ce mai actual si trebuie sa inceapa practice de la varste foarte fragede. Dieta anticancerigena poate fi una din armele pe care trebuie sa le folosim si este la indemana noastra, a tuturor. De multe ori auzim sau citim in ziare despre persoane[...]
Exista studii si statistici clinice care au pus in evidenta faptul ca adultii si copiii care mananca sanatos dimineata au rezultate si performanta mai ridicata in raport cu persoanele care renunta la micul dejun. Aceste persoane obosesc mult mai repede datorita faptului ca organismul si, in special, creierul lor functioneaza cu resurse energetice limitate. In[...]
În toată această perioadă greu încercată, denumită brusc – carantină, alimentația de calitate, bogată în nutrienți (vezi aici), imediat biodisponibili și hidratarea corectă și completă pot fi de mare ajutor în prevenirea îmbolnăvirii cu COVID 19. Carantina și regimul unei rutine Este important ca acum, în perioadă de carantină, alimentația să se mențină într-un program[...]
Atacul de panica poate fi prevenit prin controlul, evitarea sau reducerea alimentelor care intretin aceste tulburari si evident prin consumarea alimentelor care nu favorizeaza atacul de panica. Mai jos va este prezentat tratamentul dietetic al atacului de panica. Este stiut faptul ca pentru fiecare actiune este urmata de o reactie. Acest lucru este valabil si[...]
Anemia este o afecțiune care se dezvoltă atunci când sângele dumneavoastră nu dispune de suficiente globule roșii sănătoase în sânge. Aceste celule sunt principalii transportatori de oxigen la organe. În cazul în care celulele roşii din sânge sunt, de asemenea, deficitare in hemoglobină, atunci organismul nu primeste suficient oxigen. Simptomul principal al anemiei oboseala, apare[...]